آموزش کار با کش بدنسازی همراه پیلاتس - تمرینات پا و باسن و پشت و سرشانه Sheri Wellness 15:43 4 years ago 41 965 Далее Скачать
تمرینات کل بدن با کش پاور باند- full body workout with resistance band ashkan atashfeshan 15:34 2 years ago 16 549 Далее Скачать
روال حرکتی 15 دقیقه ای FULL BODY برای ورزشکاران (دنبال کنید) Soheil Var 15:19 2 years ago 1 221 693 Далее Скачать
تمرین با کش در خانه/ تمرین کامل بدن در یک روز / با علی جعفری Ali Jafari 3:30 3 years ago 3 062 Далее Скачать
Loop band workout | Shaily Daily ورزش تمام بدن با کش بدون تکرار استقامتی و ماهیچه سازی Shaily Fitness 29:07 4 years ago 6 106 Далее Скачать
بیست دقیقه ورزش عالی فول بادی با کش -چربی سوزی و عضله سازی بالا - شری ولنس Sheri Wellness 26:55 3 years ago 9 896 Далее Скачать
ورزش برای پا و باسن درخانه با کش : 6 حرکت عالی برای فرم دهی باسن و پا در خانه Sheri Wellness 14:13 4 years ago 16 651 Далее Скачать
حقایقی جذاب درباره تمرین با کش ورزشی (مقایسه کش و وزنه) Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 11:17 3 years ago 13 369 Далее Скачать
آموزش تمرینات بدنسازی با کش توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران - تمرینات بدنسازی با کش Ahmadreza Emami 2:48 5 years ago 20 669 Далее Скачать
تمریناتی برای شکم تخت و کمر باریک با کش - شری ولنس Sheri Wellness 13:52 3 years ago 11 845 Далее Скачать
فرم دهی پا و باسن با کش Lower Body with a Loop Band Shaily Fitness 34:46 3 years ago 11 223 Далее Скачать
پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو همراه با حرکات پا و دست - پیلاتس با کش و چوب Nitness 56:18 3 years ago 7 653 Далее Скачать
آموزش تمرین کامل سینه با کش بدنسازی بدون نیاز به باشگاه / chest training with bodybuilding elastic Ali Jafari 12:12 2 years ago 14 992 Далее Скачать
12 دقیقه کشش روزانه (تمام بدن) - برای سفت شدن عضلات، تحرک و انعطاف پذیری MadFit 14:18 3 years ago 5 958 549 Далее Скачать
حرکات کششی سریع صبحگاهی برای انعطاف پذیری، تحرک و سفتی! Tone and Tighten 9:11 1 year ago 2 194 449 Далее Скачать
